Sondage – Cycle de Sophrologie « Apprendre à mieux gérer son stress »
Chers collègues,
Le CSE envisage de proposer un cycle de sophrologie animé par Marina Laigle, sophrologue certifiée, afin d’apprendre à mieux gérer le stress et à améliorer le bien-être au travail.
Voici les principales informations :
Durée de chaque séance : 2h (dont 1h30 de séance effective)
Fréquence : toutes les 1 à 2 semaines
Taille du groupe : 10 à 15 personnes maximum
Tarif indicatif : 20 € / personne / séance
Thèmes abordés :
Comprendre les mécanismes du stress
Apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales
Retrouver un bon sommeil
Renforcer la concentration et la mémoire
Optimiser la confiance en soi et la prise de décision
Merci de prendre 2 minutes pour répondre à ces quelques questions :
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Durée :
13 mois
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